呼吸覺察
看見淺、急、卡住的呼吸。
不是放空，是重新會呼吸。
讓呼吸變慢，身體才會放鬆，腦袋才會安靜。
呼吸重訓
練習深、慢、穩的節奏。
帶回日常
回家後，也能自己調回來。
累、緊、睡不深，就先從呼吸開始。
10 題問卷，推薦適合你的重啟版本。
在清邁安靜住下來。
呼吸、休息、用餐，都放慢。
團體練習之外，也保留安靜與早睡。
木質空間、庭院、瑜伽亭
白天練習，晚上修復
適合高壓工作者與主管
流程很簡單：先呼吸，再放鬆。
不趕行程，只把狀態慢慢調回來。
1｜呼吸盤點
- 壓力、睡眠、呼吸習慣。
- 練習放鬆與睡前呼吸。
- 草本茶、低手機、安靜空間。
2｜身體放鬆
- 肩頸背先鬆開。
- 讓呼吸帶動身體。
- 清爽、精緻、不苦行。
3｜安靜整合
- 聲音療癒，讓心安靜。
- 帶走 7 天呼吸練習。
- 自由景點，或安靜留白。
以呼吸為主軸。
瑜伽、按摩、聲音與餐食，都為了讓你慢下來。
呼吸訓練深、慢、穩
瑜伽打開身體
按摩釋放疲勞
冥想安靜下來
頌缽聲音放鬆
水晶缽深層靜心
清邁的慢生活。
練習、按摩、吃飯、睡覺，都舒服一點。
山林瑜伽亭｜呼吸與聲音療癒
晨間冥想｜把呼吸慢慢找回來
2 小時舒壓按摩｜身體先下班
晚間餐桌｜泰式健康餐
一起吃飯｜輕鬆自在
在 Villa 餐桌，好好吃飯。
清邁食材、香草、湯品與清爽蛋白質。精緻，但不誇張。
吃得舒服，身體才容易放鬆。
餐食會依問卷調整口味與禁忌。
把呼吸帶回日常。
每位參與者都會收到 Breath Reset Kit。
Breath Reset Tote裝下練習與日常。
Clear Breath Tea睡前與冥想使用。
7-Day Breath Cards每天一張呼吸練習。
Balance Journal記錄睡眠與壓力。
口碑評價
不同工作狀態下的感受。
★★★★★
「不是硬放鬆，是先把呼吸找回來。身體真的會下班。」
安心洗劑品牌 淨淨創辦人 笙闆 品牌經營者 / 高壓決策者視角★★★★★
「腦袋很難關機的人會懂。先鬆身體，再抓回節奏。」
二手機車連鎖品牌 貳輪嶼 戴蒙老闆 連鎖經營者 / 兄弟式真話推薦★★★★★
「呼吸當主軸是對的。身體鬆了，練習才會進來。」
瑜珈教育負責人 Helen 身心靈課程設計 / 專業觀察
填問卷，找到你的 Breath Reset 版本。
10 題，快速理解你的狀態。
兩種版本，小團限定。
Mini / Deep Camp
Mini Camp：兩天一夜，快速放鬆。
Deep Camp：三天兩夜，深度重啟。
預計價格：Mini NT$12,800-16,800；Deep NT$28,800。